怎样防止老公睡觉打呼噜

发布时间：2016-08-12    来源：武汉环亚中医白癜风医院

　　【怎样防止老公睡觉打呼噜】我们生活的环境当中有很多的因素都是有可能造成打呼噜的发生的，如果想要有效的预防打呼噜的发生的话就要想搞明白这些原因是什么，因为只有针对原因做出预防效果才能达到最好，想必大家对于打呼噜疾病已经不再那么的陌生，但是还是存在一部分人对打呼噜疾病的病因不了解的，下面就有请武汉白癜风医院专家为您解答。

　　【怎样防止老公睡觉打呼噜】

　　1、睡前禁止服用镇静、安眠药物：以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　2、采取侧卧位睡眠姿势：尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞,引起打呼噜。

　　3、增强体育锻炼：超重也是引起打呼噜的重要原因之一，重庆协和医院白癜风科专家指出，保持良好的生活习惯，适当参加体育锻炼，可以防止因超重而引起的打呼噜。

　　4、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱以及低氧血症。专家指出，尤其是睡前禁酒。推荐阅读：儿童打呼噜如何治疗

　　5、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　【怎样防止老公睡觉打呼噜】温馨提示:打呼噜其实就在我们的身边，我们随时都有可能会被打呼噜缠身的，所以我们应该对于这种疾病的症状有所了解，避免造成身体受到影响，而且要注意自我调养方式，全面的进行自我保健，为了避免造成更多困扰，大家也要注意自己的生活事项。