打呼噜的预防保健

发布时间：2015-11-25    来源：武汉环亚中医白癜风医院

　　【打呼噜的预防保健】打呼噜是现今较受关注的病症之一，打呼噜的出现会给患者的身心带来非常大的伤害，所以对于打呼噜我们应早发现、早治疗。而大家所关心的打呼噜的症状，在这里我们通过武汉白癜风医院权威专家的介绍来详细的了解一下。

　　【打呼噜的预防保健】

　　1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

　　3.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

　　4.打呼噜病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　5.睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　6.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　【打呼噜的预防保健】武汉环亚白癜风医院 专家馨提醒广大朋友，治疗疾病要从病因入手，对症下药才是关键所在，同时也要及早了解病情及时治疗。如果您还有更多白癜风方面疑问可在线咨询我院医生，或拨打健康热线：400-0851-962。